道证法师编述
各‘分解动作’之佛法涵义及医学原理
［十一］为什么要屈膝跪地？
一、佛法方面的涵义：
屈膝，代表折伏傲慢，降伏烦恼。
跪地，表示彻底折伏无明，深投觉地。
二、解剖生理方面利益：
消除膝关节之障碍—
很多人因站立、走路姿势不正确，或长年负重、工作，使膝关节承受很大力，血流不畅，变形、退化。若能经常作礼佛正确之屈膝（重心在跟）—跪地之活动，则能活化、强化膝关节周围之构造，使膝关节灵活，不致僵硬老化。
注：（初学者，最好用隔湿、稍有弹性之拜垫，但依戒律，勿高过二吋。）
注：1、胫：音ㄒㄧㄥˋ、ㄐㄧㄥˋ、ㄏㄥˋ
2、膑：音ㄅㄧㄣˋ（图见下下图）
3、腓：音ㄈㄟˊ
┌人体最长的大腿骨‘股骨’（1）
膝关节是连接│
└───和第二长的‘胫骨’（2）
尚有一块会活动的膝盖骨（‘膑骨’）（3）
因股骨—胫骨之间有相当空隙（关节腔大）
┌前十字韧带┐（4）
又有关节内的韧带││
└后十字韧带┘（5）
故膝关节可作相当大幅度的曲伸运动，另在胫骨这边，有纤维软骨的‘半月板’衬垫保护。
●有人误以为：‘屈膝跪地，会磨损膝盖’。其实不然，甚至还能强化呢！
屈膝跪时，因有以下构造，故可保护减少骨骼肌肉摩擦。
（1）膑骨
（2）膑前皮下囊
（3）膑深下囊
（4）膝盖上囊
（5）膑下脂肪体
（6）膑下滑膜襞
注：襞音ㄅㄧˋ，本意是‘折叠衣’。
跪坐到底，重心在后，才能善用（3）（5）（6）等衬垫构造。
