正確健康的飲食順序 [管理]  [舉報] 
類    別︰素食養生 作    者︰悟淨 管 理 員︰ 全文長度︰732字
最後更新︰2010-10-11 文章狀態︰已完成 授權級別︰駐站作品 首發狀態︰本站首發
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最近章節︰正確健康的飲食順序

內容簡介︰
在吃飯前，先喝上幾口湯，有利于胃腸對食物的消化和吸收。

　　正確的進餐順序應為︰湯水果~~生食蔬菜~~ 五谷，若飯前和吃飯時也不喝些湯水，則吃飯後因胃液的大量分泌液喪失過多而導致口渴，再喝水，反而會沖淡胃液，影響食物吸收和消化。人人要養成良好的習慣，吃飯時要適當的喝些湯水，但不要將干飯或硬饃泡湯吃，因為湯泡飯飽含水分，松軟易吞不咀嚼，給胃增加了負擔，時間久了就會有胃病了。（記住湯別喝太多沖淡胃酸影響消化）



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