道證法師編述
各‘分解動作’之佛法涵義及醫學原理
〔十六〕為什麼伏地時（1）肘宜撐開？（腋下張開）（2）掌、指宜平貼整齊？
一、佛法修心方面的意義︰
1、放大心量，包容一切，等同佛心。
2、手指整齊表‘心不散亂’，掌平貼表示‘平等心’。（佛之手掌有‘平坦柔軟’之相。）
二、解剖生理方面利益︰
1、拉開肩關節，增加靈活度。
2、拉開胸廓（包括和呼吸有關之胸廓肌肉），可加大肺活量，幫助徹底呼吸，增加細胞之帶氧量。
3、活化肩、腋等部位之血流、淋巴。（肩背平，勿聳肩。）
•此圖是以簡單‘藍線條’，代表‘肌肉’，表現出由‘胸部’（鎖骨、胸骨、肋骨），連到‘上臂’的肌肉以及由‘肋骨’連到‘肩胛’的肌肉。
•拜佛中，此連續動作
肘向外撐（撐開腋下及肩膀），即充分舒展圖中所表示之肌肉，可增加吸氣量。
