素食有益于健康的几个特点 [管理]  [举报] 
类    别：素食养生 作    者：悟净 管 理 员： 全文长度：710字
最后更新：2010-10-11 文章状态：已完成 授权级别：驻站作品 首发状态：本站首发
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最近章节：素食有益于健康的几个特点

内容简介：
　对食用纤维质食物，乔鸿儒提醒大家注意，吃蔬菜时不要只吃嫩心，较粗老的菜梗子也不要丢弃，煮的时间不宜过长，以防蔬菜过烂，丢失营养；水果最好洗净连皮食下，水果渣尽量咽下；豆类连同豆渣一起吃下；甘薯能增加排便量，热量低、耐饱，可适宜食用；谷豆果菜合而食之，方能补益精气。


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