素食有益于健康的幾個特點 [管理]  [舉報
類    別︰素食養生 作    者︰悟淨 管 理 員︰ 全文長度︰710字
最後更新︰2010-10-11 文章狀態︰已完成 授權級別︰駐站作品 首發狀態︰本站首發
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最近章節︰素食有益于健康的幾個特點

內容簡介︰
 對食用縴維質食物,喬鴻儒提醒大家注意,吃蔬菜時不要只吃嫩心,較粗老的菜梗子也不要丟棄,煮的時間不宜過長,以防蔬菜過爛,丟失營養;水果最好洗淨連皮食下,水果渣盡量咽下;豆類連同豆渣一起吃下;甘薯能增加排便量,熱量低、耐飽,可適宜食用;谷豆果菜合而食之,方能補益精氣。


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