素食健康知多少 [管理]  [舉報] 
類    別︰素食養生 作    者︰悟淨 管 理 員︰ 全文長度︰1551字
最後更新︰2010-10-11 文章狀態︰已完成 授權級別︰駐站作品 首發狀態︰本站首發
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最近章節︰素食健康知多少

內容簡介︰
　　營養師︰不用急著一夕之間全面改變你的飲食習慣，只須慢慢少肉多蔬，或者一周一餐不吃肉，都是很好的開始。素食並非單調的青菜豆腐，而且，全素食者的食物選擇是相當豐富的。一來，全素食已成全球新飲食風潮；二來，在美食王國台灣，從特色小吃到星級餐廳，中式料理到異國風味，稍微留意，都可以找到琳瑯滿目、色香味俱全的無肉餐點。若是喜歡自己下廚，還可以創意無限──嘗試以前沒有搭配過的食材或料理方式。重點是多樣化，盡量選擇不同種類和顏色的食物一起食用！

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