素食有益于健康的几个特点 [管理]  [举报
类    别:素食养生 作    者:悟净 管 理 员: 全文长度:710字
最后更新:2010-10-11 文章状态:已完成 授权级别:驻站作品 首发状态:本站首发
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最近章节:素食有益于健康的几个特点

内容简介:
 对食用纤维质食物,乔鸿儒提醒大家注意,吃蔬菜时不要只吃嫩心,较粗老的菜梗子也不要丢弃,煮的时间不宜过长,以防蔬菜过烂,丢失营养;水果最好洗净连皮食下,水果渣尽量咽下;豆类连同豆渣一起吃下;甘薯能增加排便量,热量低、耐饱,可适宜食用;谷豆果菜合而食之,方能补益精气。


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